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1. 頭痛の原因とは？
頭痛は、生活習慣やストレス、体調不良から来るものが多く、さまざまな原因があります。長時間のパソコン作業、睡眠不足、姿勢の悪さ、緊張による筋肉のこわばりなどが主な原因です。また、自律神経の乱れや体内の血流の悪化も影響を与えることがあります。

2. 日々気をつけること
姿勢を正す：デスクワークが多い方は、座っている姿勢に注意。背筋を伸ばし、首をリラックスさせることで肩や首の筋肉を解放しましょう。
ストレッチをする：長時間同じ姿勢でいると血流が悪化します。定期的に肩回しや首回しをして筋肉をほぐすことが大切です。
リラックスの時間を作る：深呼吸や瞑想、軽いウォーキングなどで自律神経を整え、ストレスを軽減することも重要です。

3. 頭痛を持つ人の思考パターン
頭痛に悩む方々には、以下のような思考パターンが見られることがあります。

「私は自分を否定している」
自己肯定感が低く、自分を大切にできていない場合、精神的なストレスが肉体的な症状として表れることがあります。
「私がいざというときに誰も助けてくれないと思っている」
孤独感や不安感を抱えていると、過度にプレッシャーを感じ、それが頭痛という形で現れることがあります。
「私には考えたくないことがある」
無意識のうちに心の中で避けている問題や感情がある場合、それが体にストレスを与え、頭痛を引き起こす原因になることがあります。
4. 身体と心のケアができるヘルスハウス優良へ
ヘルスハウス優良では、体の不調だけでなく、心のケアにも重点を置いた施術を行っています。身体のバランスを整えることはもちろん、心の状態もケアし、内面から健康を支援します。

頭痛が続く方は、ぜひ一度、ヘルスハウス優良でのカウンセリングと施術を体験してみてください。心と体の両方をケアすることで、根本的な改善が期待できます。